Joga

Više informacija

Joga je dio obitelji drevnih hinduističkih duhovnih vježbi, s vježbama disanja, fizičkim položajima ili vježbama tj.asanama i mentalnim fokusom postižemo fizičku i mentalnu ravnotežu. Potječe iz Indije, gdje ostaje snažna životna tradicija i predstavlja put do prosvjetljenja.

Glavni putovi joge

Riječ joga je krovni naziv za mnoge podvrste duhovnih tehnika pri čemu razlikujemo četiri glavne staze:

Hatha joga

Raja joga- ima 7 faza; Asana, Pranajamo, Pratjaharo, Darano, Diane, Samadi,

Jnana joga

Bhakti joga

Kriya yoga jedan je od oblika raja yoge, koji je za zapadni svijet prilagodio Paramahansa Yogananda.

Svrha joge

Joga se ne odnosi samo na držanje tijela ili asane. Asane su najpopularniji elementi joge kod većine ljudi, ali suština asana je pripremiti svoje fizičko tijelo za detaljniji trening joge. Da bismo to postigli, treniramo svoje fizičko tijelo određenim vježbama, treniramo našu sposobnost koncentracije i discipliniramo svoj duh.

Prakticiranje joge sastoji se od duhovnih praksi koje se razlikuju po temperamentu. Aspirant, koji se odluči za duhovnu praksu, bira put i duhovnu praksu koja mu je najbliža. Što je to moguće je utvrditi samo testiranjem. Treba napomenuti da ne postoji nitko bolji ili lošiji. U svakom slučaju, neki mogu biti prikladniji određenom liku, drugi manje. Kad aspirant odabere neki put, potrebno ga je redovito, predano i duži vremenski period održava, jer je to jedini način da doživi plodove pojedinih duhovnih tehnika. Cilj svih tehnika je duhovni razvoj, prosvjetljenje ili duboko poznavanje životnih istina. Zbog mnoštva tehnika vježbanja stvorene su mnoge jogijske škole i njihovi učitelji, što ukazuje na zajednički izraz Gurua.

Onaj koji se bavi jogom može se zvati i jogij.