Kako se osloboditi straha od javnog nastupa?
Oslobađanje od blokada prilikom javnog govora
- Gledano: 538
- Upoznat ćemo se s vrstama komunikacija.
- Definirat ćemo (potencijalne) korijene i simptome glosofobija.
- Upoznat ćemo se s tehnikama borbe protiv straha od javnog nastupa.
- Odradit ćemo nekoliki praktičnih zadataka.
- Navest ćemo slavne ljudi koji se bore s glosofobijom.
- Definirat ćemo ispitnu anksioznost (strah od ispita).
- Istražit ćemo korelaciju ispitne anksioznosti s perfekcionizmom.
- Perfekcionizam vs. nedostatak samopouzdanja.
Više informacija
Tijekom svog života susrećemo se s raznim oblicima komunikacije (neverbalne kao i verbalne). Mnogima je ona glavni alat za prezentiranje i obavljanje posla. Kao popratna pojava često se javlja strah od javnog nastupa (glosofobija) u obliku blokada, kao što su anksioznost ili tjeskoba, hiperhidroza (pretjerano znojenje), ubrzano lupanje srca i ostalo.
Istraživanja su pokazala da osobe koje se bore s ovom vrstom socijalne fobije u prosjeku zarađuju 10% manje i 15% rjeđe bivaju unaprijeđeni na poslu (Allison, 2018.). Na ovom ćemo se tečaju pozabaviti razlozima ovakve vrste strahova, kao i konkretnim primjerima kako ih se zauvijek riješiti. Odradit ćemo i nekoliko praktičnih zadataka (mini radionica) kako bismo mogli primijeniti naučeno.
U sklopu navedenog, dio tečaja ćemo posvetiti i ispitnoj anksioznosti (strahu od ispita) s ciljem što uspješnijeg pokazivanja stečenog i naučenog znanja u praksi, prilikom ispita na fakultetima i u školama. Tečaj je pogodan za studente i učenike kao i za sve one koji u sklopu posla moraju javno govoriti, a u manjoj ili većoj mjeri imaju problem sa strahom od javnog nastupa i svim navedenim popratnim pojavama.
