Održavanje zdravog načina života tijekom izolacije
Kako se organizirati i ostati motiviran za zdravu prehranu?
- Gledano: 623
- Osnovni principi pravilne prehrane
- Što su makro, a što mikronutrijenti i kolika je potreba za njima
- Kupovati eko/bio hranu ili ne.
- Prehrambene potrebe prema spolu, dobi i životnom stilu
- Kako biti zdrav vegan ili vegetarijanac
- Ideje za brze, zdrave i uravnotežene obroke
- Simptomi nutritivnog manjka i dodaci prehrani
- Kako uklopiti povrće u obroke
Više informacija
Na kraju programa imat ćete tjedni jelovnik u skladu s vašim potrebama, prehrambenim smjernicama i ciljevima, kao i akcijski plan koji će vam pomoći da učinite potrebne promjene u prehrani svaki tjedan i održite svoju motivaciju.
