Popularne dijete-koja je najbolja za vas?
LCHF, IF, Paleo i Veganstvo- Koju vi birate?
- Gledano: 325
- Kratka povijest prehrane i osnovni teorijski principi i ideje za određenu dijetu.
- Kako određena dijeta utječe na probavne i metaboličke procese u tijelu?
- Što kažu znanstvene studije o učinkovitosti i sigurnosti određene dijete.
- Preporučuje li se neka dijeta posebno određenoj skupini ljudi (npr. osobi s dijabetesom) i zašto?
- Za koju skupinu ljudi određena dijeta nije primjerena.
- Koji su glavni prehrambeni obrasci dijete?
- Kako u praksi izgleda pojedinačna dijeta: zamke u uvođenju.
- Tjedni jelovnik i upute za sigurno testiranje prehrane kod kuće.
Više informacija
Na seminaru ćemo brzo pogledati jednu od četiri najpopularnije dijete: LCHF, povremeni post (IF), paleo i veganstvo.
Naučit ćemo koji su osnovni principi i funkcioniranje svake prehrane. Kroz znanstveni prozor pogledat ćemo kako određena dijeta djeluje na naše tijelo i predstaviti pozitivne i negativne aspekte funkcioniranja. Pokazat ćemo spoznaje suvremene znanosti i medicine o učinkovitosti pojedinih dijeta kod određenih bolesti.
Naučit ćemo kada i za koga je dijeta prikladna te ćemo naučiti zamke pri navikavanju da dijetu.
Svakog tjedna predstavit ćemo i osnovni tjedni jelovnik za svaku dijetu i zajedno ga proučiti. Tijekom seminara, polaznici će moći na siguran način testirati svoju dijetu i otkriti koja im najbolje odgovara.
Sa stečenim znanjem prvo ćete razumjeti učinak svake od dijeta na vaše tijelo. Znat ćete prikladnost prehrane u skladu s vašim osobnim ciljevima i sklonostima i je li dijeta sigurna za vas.
Tijekom seminara moći ćete testirati određenu prehranu, a zatim o učincima možete razgovarati sa predavačem i polaznicima. Na ovaj način sigurno ćete poduzeti korake do nove prehrane s povratnim informacijama i prilagodbama ili propustima.
Pored teorijskih znanja (uz odgovarajuće osobno sudjelovanje), cilj je također imati osobno praktično iskustvo s prehranom (jednom ili više) i razgovarati o tome s predavačem.
