Teoretske osnove samoobrane
Naučite osnove samoobrane i izbjegnite napadača!
- Gledano: 346
- Što je samoobramba?
- Kada nam treba samoobrana?
- Na koji se način možemo obraniti?
- Jednostavne tehnike samoobrane - jer se sastoje od prirodnih i spontanih pokreta koje već poznajemo.
- Izravne tehnike samoobrane - jer ne postoje beskorisni i koreografski elementi.
- Učinkovite tehnike samoobrane - jer ciljamo na najosjetljivije dijelove tijela.
- Naprave za samoodbranu - što možemo učiniti da onemogućimo napadača?
Više informacija
Samoobrana, u većini slučajeva, započinje ne samo fizičkim tehnikama samoodbrane, već i mnogo ranije, usmeno. Prije nego što sukob krene u fizičku ravninu, često započinje šaljivim, uvredljivim, ironičnim primjedbama, klevetom i opscenim izjavama. Da bi se smanjila mogućnost verbalnog sukoba koji preraste u fizički sukob, mora se vježbati verbalna samoodbrana. U sigurnim okolnostima učimo kako čvrsto postaviti granice drugima u različitim situacijama, kod kuće, na cesti i na poslu. Naučimo reći NE bez osjećaja krivnje!
